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ウェーブストレッチリング ダイエット

ウェーブストレッチリングの効果とは

ウェーブストレッチリングとは、エクササイズ用の器具なんですが、ほぐし、伸ばし、そして引き締め動作が同時にできるものなんです。しかもこれを意識的にやってしまうというところが、インナーマッスルの活性化が、実に効果的にできるのです。

そのような動作が可能になっているのは、ウェーブストレッチリングが人体構造に基づいてき設計された波形リングとなっているからなんですね。

このウェーブストレッチリング、牧直弘氏が考案したストレッチやダイエットに役立つ器具ということで、口コミなどでも評判だったわけですが、テレビで紹介されたことで、大人気になりました。

期待できる効果も、美脚、姿勢の矯正、腰痛の改善、冷え性の改善、ウエストを引き締める、リラックス効果など実に多岐にわたりことも、評価が高い理由ですね。

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ウェーブストレッチによるエクササイズ方法

ウェーブストレッチリングを使ったエクササイズの方法ですが、とても簡単です。肩や首の、腰や脚の、さらには足底のエクササイズなんかもできますから、ウェーブストレッチによるエクササイズに是非チャレンジしてみて下さい。

このエクササイズ方法は、ウェーブストレッチリングDVDなどを見ながら運動したほうが、分かりやすいかもしれませんね。DVDが無ければできないということはありませんが、あったほうがより効果的にダイエットエクササイズができると言えるでしょう。


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ウェーブストレッチリングの使い方と注意点

ウェーブストレッチエクササイズはとても簡単にできますが、少し注意点があるので、これらの点には気をつけてエクササイズを行いましょう。

  • 無理をしない。自分が、気持ち良いと思える範囲で行うこと。
  • 毎日続けましょう。10分程で構いませんので、マイペースで。
  • 伸ばすときは、深呼吸しながら20、30秒を目安に。
  • リングは軽く握り、あくまで補助として使いましょう。
  • できるものからバランス良く行っていきましょう。

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